Yoga-Kurs
16.01.2026
23.01.2026
30.01.2026
06.02.2026
27.02.2026
20.03.2026
24.04.2026
08.05.2026
03.07.2026
17.07.2026
- Beschreibung
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Der zeitgemäße Weg für mentale und körperliche Kraft mit Vinyasa Power Yoga und den wundervollen Bewegungen mit fließenden Sequenzen, die dem Fluss der Atmung folgen oder vollkommen in deinen persönlichen Raum der Entspannung einzutauchen. Körperlich + mental zutiefst zu entspannen.
Vinyasa Power Yoga ist eine moderne Yoga Form, abgeleitet aus der indischen Asthanga Tradition. Hier sind die Bewegungen dynamisch fließend und dem Atemfluss angepasst (Vinyasa = atemsynchrone Bewegung). Auch werden wir die Gelegenheit nutzen Yin Yoga und Restorative Yoga zu praktizieren sowie Meditationen zu machen. Zusätzlich lauschen wir für noch mehr Entspannung den Klängen der Alchemy Crystal Singing Bowls.
| Ziel | Die Übungen sollen Kraft geben und emotionale wie körperliche Blockaden lösen. Sie sollen uns auf eine lange Reise zur Akzeptanz unseres Selbst führen. Die Bewegung, als Form der Meditation („Meditation in Motion“), den Geist beruhigen und das Herz öffnen. Die Vinyasas erzeugen eine tiefe reinigende Wärme, wobei die inneren Organe dadurch gekräftigt und entgiftet werden. Vinyasa Power Yoga fördert die Kraft, Flexibilität und Ausdauer des Körpers bei gleichzeitiger Beruhigung und Entspannung des Geistes. |
|---|---|
| Zielgruppe | nur für Mitarbeiter:innen der Stiftung Haus Lindenhof und dem Inklusionsbetrieb HLS |
| Kosten | 125,00 € (wird vom Bildungscampus übernommen) |
| Sonstiges | Teilnehmende bitte mitbringen: (Yoga-) Matte, Decke oder Tuch, warme Socken, bequeme Kleidung |
| Unterrichtseinheiten | 13 UE (1 UE 45 Minuten) |